Méditation Bracelet connecté

 Avant de commencer la méditation :

Je vous propose de réfléchir quelques instants à ce que vous souhaitez atteindre comme objectif avec votre bracelet connecté. Vous pouvez définir clairement votre objectif en fonction du bracelet que vous avez choisi et créer une petite phrase que l’on appelle intention.

Une intention bien formulée doit être positive et définir clairement ce que vous désirez réaliser. Pour vous aider, vous pouvez répondre à ces 3 questions :

 » Comment voulez-vous vous sentir ? « ,

 » Que voulez vous faire ? « ,

«  Que voulez vous améliorer ? « 

Exemple : Mon objectif : Je veux avoir confiance en moi

=> Mon intention à répéter : J’ai confiance en moi,

Je veux être protégé(e) => Je suis protégé(e),

Je veux être sereine => Je suis sereine. 

Je veux m’accepter => Je m’aime et je m’accepte tel que je suis.

Cette intention vous allez la répéter mentalement pendant la méditation et à chaque fois que vous mettrez votre bracelet.

Je vous invite, ensuite, à mettre votre bracelet et à vous installer confortablement, assis, les pieds bien à plat sur le sol et à vous laissez guider par ma voix.

Profitez de ce moment pour vous.

Bonne méditation.

Mélanie

 

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